Сидром весеннего настроения - как с ним бороться?

Сидром весеннего настроения - как с ним бороться?

Сидром весеннего настроения - как с ним бороться?

В избранное Просмотров: 6590
А вы замечали, что с наступлением весны смену настроения становится невозможно отследить? Вот уже и снег растаял, пришло долгожданное тепло, а душа все требует чего-то… и как с этим бороться?

Раздражительность, чувство опустошенности, сонливость – это не только привычные нам симптомы прихода весны, но и официально признанная болезнь. «Синдром весеннего настроения» - это болезнь, присущая жителям больших городов и в основном женщинам. Проявляется она в резкой смене настроения и самочувствия. От обычных болезней со сходными признаками – авитаминоза, синдрома хронической усталости, предменструального синдрома, климакса и тому подобных явлений – ее отличает четкая особенность. На улице человек, больной СВН, чувствует себя отлично, ощущает прилив энтузиазма, а в помещении на него наваливается вялость, сонливость, раздражительность, чувство опустошенности.
Болезнь была официально выделена как отдельное заболевание в 2006 году, но только в прошлом году врачи стали употреблять аббревиатуру СВН при написании диагнозов.

Откуда растут ноги у СВН? Весной погода крайне неустойчива: колеблется влажность воздуха, "скачет" барометрическое давление. Все это предъявляет повышенные требования к организму, отражается на самочувствии даже вполне здоровых людей. Как следствие, повышается возбудимость нервной системы, увеличивается секреция гормонов эндокринных желез и желудочно-кишечного тракта. Весной организм становится разлаженным, поскольку происходит столь резкая эндокринная перестройка. А раз так, то он оказывается менее устойчивым к различного рода неблагоприятным воздействиям, в том числе и к перепадам погоды. Отмечается подъем различного рода воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей и легких, желудочно-кишечного тракта, нередки проявления аллергии.

А вот справиться с мартовской хандрой помогут нехитрые советы. Именно сейчас стоит вспомнить о витаминно-минеральном комплексе, об обильном потреблении овощей и фруктов, а также о полноценном сне. Так как, вполне возможно, что стрессы и вялое самочувствие являются первыми признаками авитаминоза.

Также в эту пору года не обойтись без использования различных психотерапевтических техник. Итак, в настоящее время учеными-психологами доказано, что цвет оказывает сильнейшее влияние на самочувствие человека, его работоспособность и настроение. Фактически врачи издавна использовали элементы цветотерапии: с помощью "радуги" и спектра лечили в Египте, Китае, Индии и Персии.

Так, например, красный цвет поможет наладить личную жизнь. Причем совершенно необязательно выкрашивать комнату в этот цвет, а также вешать пурпурные портьеры и драпировки. Достаточно поставить на стол вазу с алыми цветами. В этом деле главное - умеренность.

Что касается оранжевого цвета, то он считается целительным при лечении болезней пищеварительной системы, почек и груди. Он также укрепляет иммунитет. Однако берегитесь: в большом количестве оранжевый может вызывать тревожность и гнев.

Еще один цвет-стимулятор - желтый. Он благотворно влияет на умственную деятельность и способствует расслаблению. Если вы запутались, потеряли ощущение реальности или страдаете от собственной забывчивости, выбирайте именно этот цвет.

Например, учеными-психологами давно доказано, что в одежде теплых тонов температура окружающей среды кажется на 2-3 градуса выше реальной, а в одежде холодных, сине-зеленых - на 2-3 градуса ниже.

Кстати, зеленый - популярный и практичный цвет, ассоциирующийся с природой, зеленью, стимулирует рост и развитие. Он успокаивает, снимает раздражение и помогает достичь внутренней гармонии. Совет психолога: пополните гардероб вещами в зеленой цветовой гамме или обзаведитесь комнатными растениями. Зеленый также привлекает энергию благополучия и финансового успеха (все-таки не случайно, что это цвет американских денег!).

Болеутоляющим считается голубой цвет. Он используется для замедления сердцебиения или снижения кровотечения, для лечения диареи или бессонницы.

Говорят, голубые одежды могут помочь при различных заболеваниях кожи, а фиолетовая посуда способна уменьшить аппетит. Синий - цвет умиротворения и гармонии. Кроме того, синий и его оттенки поднимают настроение и уравновешивают характер. Логика магии цвета тут понятна: именно у холодных красок надо искать помощь при необходимости что-то "охладить" - температуру, нервное возбуждение или аппетит.

Ну и, наконец, белый цвет - один из самых популярных, которые используются для очищения от негативных эмоций. Поэтому, если вы слишком "погрязли" в заботах, проблемах и стрессе, окружите себя белоснежными вещами.

Черный цвет способствует собранности, дисциплине, выдержке и стойкости. Но если вы склонны к депрессии или одержимы какой-либо манией, носить одежду черного цвета не стоит, тем более в весенний период времени.

А самыми лучшими средствами «спасения» от синдрома весеннего настроения врачи признали ежедневные занятия спортом и полноценный секс. Так что увеличивайте свою физическую нагрузку, ешьте больше овощей и фруктов и вносите больше разнообразия в сексуальную жизнь и семейные отношения!

Возврат к списку

Загрузка комментариев...

Разделы

Другие статьи