Как излечиться от потери

Как излечиться от потери

В избранное Просмотров: 5938
Все кончено. Еще недавно он – любимый-единственный -  был рядом, а теперь он ушел, и назад его уже не вернуть. Вы пытались, но только сейчас поняли – что все действительно закончилось и больше ничего не будет так, как раньше. Вы отдали ему всю себя, но он ушел – а вы остались раздавленной, сейчас вы печальны, вас переполняет гнев и обида и немое «за что»?

Вы не знаете, как пережить это, как сложить себя воедино, когда он унес с собой большую часть вашей души. Возможно, вы и не осознаете это сейчас, но жизнь действительно продолжается. Пусть сейчас вам кажется, что из вас вынули душу, но пройдет время, и вы снова станете жизнерадостной и веселой, как раньше, и новая любовь озарит собой вашу жизнь. Но прежде всего вам необходимо справиться со своим горем.

Кто-то предложит сжать зубы и завести новое хобби, уехать подальше из дома, сменить обстановку или же подчистую сменить гардероб. Кто-то посоветует вышибить клин клином и сейчас же завести себе нового поклонника. Все эти методы работают, но после. После того, как вы пройдете первые несколько стадий потери, и ваша душа начнет исцелять себя изнутри. Все, что вам необходимо, чтобы излечиться от потери – это время, и несколько шагов, направленных на восстановление вашего внутреннего равновесия. Никто не сделает это за вас!

Шаг 1. Проживите это до дна.

Для восстановления вашей души очень важно не прятать свои эмоции, не душить их в себе и позволить им подняться на поверхность. Обычно мы пытаемся контролировать себя, и делаем все возможное, чтобы не позволить собственным чувствам захлестнуть нас. Когда мы контролируем сильные эмоции, мы создаем внутри себя своеобразные шлюзы, но нет гарантии, что эти заслонки устоят против того, что вы испытываете сейчас, и ваши негативные эмоции не вырвутся на поверхность в самый неподходящий момент. Пожалейте своих близких, да и просто посторонних людей, которые могут ни за что угодить под неожиданный шторм – позвольт е себе испытывать все те чувства, которые загоняете внутрь себя. Дайте волю своему горю. Плачьте, кричите в подушку, разбейте что-нибудь, разрежьте в клочья его одежду, если вам это необходимо и делайте это так долго, сколько нужно именно вам. Это может длиться месяц, два, или больше – но рано или поздно вы заметите, что ваша ярость и гнев исчезли без следа.

Шаг 2. Найдите контакт с собой.

После разрыва отношений мы очень часто хотим сбежать. Мы хотим скрыться от боли, от мыслей и воспоминаний, снова и снова ранящих душу. Если в разрыве мы виним себя, мы хотим сбежать от себя самой, не находя нигде покоя. Это похоже на проклятие, и именно в эти моменты многим кажется, что их любовь просто сглазили. Это время предпринимать решительные действия, несмотря на то, что очень велико желание погрузиться на дно, в беспросветную депрессию. Это время посмотреть себе в глаза и снова найти контакт с самой собой, сложить себя из миллиона разрозненных частичек. Он не унес с собой вашу душу, он просто разбил ваше сердце на части, а это означает, что в ваших силах снова собрать себя воедино. Хотите хорошую новость? Там, где была полная ваша самоотдача, там вряд ли была любовь. Скорее, это была зависимость. Вы только что покинули мир, в котором все было создано для выполнения не ваших желаний. Сейчас – самое время для того, чтобы поместить себя в центр своего мира. Просто сядьте на пол, закройте глаза и сосредоточьтесь. На себе самой, на собственном дыхании, на ощущениях в своем теле, а не на мыслях о нем. Конечно, эти мысли будут появляться, но вы не должны заострять на них свое внимание – просто примите, что они пока есть, позвольте им течь сквозь вас, и снова возвращайтесь к ритму собственного дыхания. Посвящайте сосредоточенности на себе какое-то время – это может быть как 5 минут, так и несколько часов – ровно столько, сколько вам нужно, чтобы почувствовать себя. Вы сами поймете, что на сегодня – достаточно. Откройте глаза и посмотрите на мир за окном. Он прекрасен, не так ли?

Шаг 3. Прочувствуйте свою реальность.

Наблюдайте за собой. Уделите внимание своим мыслям и своим предположениям. Обратите внимание на самые незначительные утверждения, пролетающие в вашем сознании, зафиксируйте их на бумаге. Все это – ваши убеждения. Это верования, мысленная энергия которых формирует вашу теперешнюю реальность, это враги, которые могут подорвать ваше счастливое будущее, создавая вместо него другое, не ваше будущее. Помните об этом, когда поймаете себя на мысли «все мужики – козлы», не позволяйте таким мыслям поселиться в вашем сознании. Помните, что ваша не сложившаяся любовная история закончилась. Мы не можем изменить то, что уже закончилось, но можем именно сейчас изменить то, что только начнется. Заставьте себя проработать свои негативные верования, и изменить свое будущее, которое еще не настало.

Шаг 4. У вас есть будущее!

Вы должны помнить, что пусть даже пока вы не знаете этого человека, но вы его обязательно встретите. Вам уже сейчас есть куда вернуться! Ваше будущее уже существует, потому что существуете вы, просто оно теперь в другом направлении. И пока неизвестно, кому повезло больше – вам, или тому, кто только что ушел от вас. Сейчас, в момент «между отношениями» вам необходимо понять, кто вы, и чего вы хотите от жизни, чтобы у жизни был шанс выполнить ваше желание. Определитесь, какие отношения вы хотите получить в дальнейшем. Пропишите их на бумаге и тщательно примерьте на себя. Подходит? Поздравляем! Вы только что сделали первый шаг к тому, чтобы воплотить ваше новое будущее в реальность!

Шаг 5. Знаете, а ведь вы выиграли!

Каждые взаимоотношения представляют собой возможности для роста и расширения ваших знаний о самой себе и о мире, в котором вы живете. Отношения с мужчиной развивают женщину, приводят ее к пониманию своего пути. Проблемы, с которыми мы сталкиваемся несут в себе информацию о том, что именно надо исправить в себе, своем поведении и образе мыслей. В первые моменты после расставания совершенно не ясно, что именно вы выиграли от этих отношений, но правда в том, что любые отношения приближают вас к самой себе и к тем идеальным отношениям, которые вам хочется иметь. Отрицательный результат – это тоже результат, и теперь ваша задача проанализировать, в чем были ваши ошибки. Не вините себя в том, что не зависело от вас, и не повторяйте действий, которые были ошибочны.
Итак, прежде чем пойти и сделать новую стрижку, купить новое платье или съесть килограмм мороженого, позвольте себе время передышки. Сделайте пять шагов к себе, и вы вернетесь в мир взаимоотношений с мужчинами более уверенной, спокойной, открытой и готовой встретить новую любовь.
Арина Воронцова

Возврат к списку

Загрузка комментариев...

Разделы

Другие статьи